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投掷和标枪的提示。
浏览: 发布日期:2019-09-09
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拍摄技巧:1。
注射的正确放置位于锁骨内端的颈部附近。
2
拍照时,请将手角保持在35°和45°之间,然后抬起头。
3球的正确行为是5个手指自然释放,球放在食指,中指,无名指基部。
拇指和拇指连接在球的侧面。
两个标枪投掷技能:1。
握枪的方法是将斧头放在手掌中。拇指和中指保持在标枪手柄的第一端的顶部边缘。食指自然弯曲并保持在标枪中。无名指和手指在手柄上。
拇指和人的食指也可以保持在标枪手柄末端的第一环的顶端,其余的手指又由手柄握住。
2
握枪的方法是将手臂弯曲到肩膀上。大臂和小臂之间的角度约为90度,略高于头部,并且枪的尖端略低于比赛前的阶段。
比赛前的阶段主要是加速。当在中上部跑步时,它向前倾斜,前脚掌在地板上,大腿抬高,下蹲姿势强壮,动作轻盈灵活,手枪臂仍然是比赛和左臂的节奏在协调时自然地来回摇动,并根据下肢的运动在加速期间进入俯仰。
3
最后,在强力投掷步骤的第三步之后,右脚接触地面。惯性导致髋关节快速向前移动。超过右脚的支点(左脚不接触地面)后,右脚开始施加最后的力量。
当左脚接触地面时,左支撑从左脚到左肩形成。这为右脚继续挤压和坐下创造了条件。
右脚继续蹲下并推动右腰部在投掷方向上加速,使得腰部轴线穿过肩部轴线,并且腰部在投掷方向上轴向拉动肩部。枢转臂向上旋转,同时肩部的轴向旋转。当前臂和手腕旋转并且身体的上部沿发射方向旋转时,形成“完整拱形”姿势。“
此时,投掷臂位于背部,肩部的高度,大致成直角。
弯曲的左腿快速且灵活地伸展,同时胸部尽可能地移动,并且手臂向前推进以执行爆炸性的“鞭打”动作。结果,体力作用在垂直轴上。标枪投掷手臂和手指。
当标枪离开时,手腕和手指的剧烈运动可以使标枪顺时针沿纵轴旋转,这样可以保持标枪在空中飞行的稳定性。提高标枪投掷的滑动效果。